I den fantastiskt inspirerande boken Hälsorevolutionen skriver Maria Borelius om antiinflammatorisk livsstil. Alltså inte bara om antiinflammatorisk mat, vilket är det som de flesta av oss tänker på först när vi vill försöka minska den låggradiga inflammationen i kroppen. Enligt de forskare som Maria Borelius träffade under skrivandet av boken, så finns det fler saker vi kan ta till för att hjälpa kroppen med inflammationen. Och en av dessa är hur våra känslor faktiskt påverkar inflammationen och därmed vårt immunförsvar. Det här tycker jag är superintressant. Genom att känna positiva känslor såsom exempelvis glädje, lycka, tacksamhet och gemenskap, stärker vi kroppens immunförsvar! Är inte det fantastiskt? Jag som är så otroligt lättrörd kan ju nu glädja mig över det. Varje gång jag lipar till typ Biggest Loser eller Så mycket bättre på TV så ger jag mitt immunförsvar en kick.
Den känsla som enligt boken är mest kraftfull i det här avseendet är förundran. Förundran kan uppfattas som en svårgreppbar känsla, men jag tänker att du kan likna den vid de gånger du tänker wow! av att något är vackert. Eller när du blir så rörd av något att du får gåshud. Eller när något liksom tar andan ur dig lite grann, och tiden pausas ett ögonblick. Forskaren Jennifer Stellar som Maria Borelius träffade listar sju saker som brukar få människor att känna förundran:
Frågor för reflektion:
All kärlek,
Sandra