21985023_1941698572820249_8100777141706162176_n

Jag önskar att jag kunde börja varje morgon med meditation och yoga i min ensamhet. Kanske skriva lite. Sätta en positiv intention för dagen. Men nästan varje morgon vaknar mina två barn samtidigt som jag, hur tidigt jag än ställer klockan och hur mycket jag än försöker smyga som en ninja. Meditation och reflektion byts ut mot leverpastejmackor, problemlösning och ibland tvångspåklädning. Ytterligheterna. ~
Samtidigt behöver jag reflektionen i vardagen. Går det för lång tid känner jag nästan hur själen blir utmärglad och svältfödd på djupare, längre tankar. Det känns som att jag springer på en väg med min själ i en heliumballong, långt från min kropp. Meditation drar ner själen i kroppen, samlar ihop mig själv. Utan att reflektera känns det som att livet forsar fram med mig, utan att jag är riktigt med. ~
Jag försöker få in meditationen i vardagen genom korta andningspauser. Ibland blir det längre meditationer på kvällen när barnen somnat. Good enough. ~ #balans #stress #medvetennärvaro #meditation #mindfulness #lycka #samtalscoach #coach #yoga #psykiskhållbarhet #goodenough

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *